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朋友，别委屈自己：懂得爱自己，才是活得好的根本。

朋友，别委屈自己：不卑不亢，得体有礼，不过分恭维，如沐春风。

朋友，别委屈自己：讨好别人是傻子才会做的事，取悦自己才是一生该做的事。

人生那么长，你做你自己，我做我自己。不需要谁刻意去迎合谁，不需要谁刻意去讨好谁，不需要谁刻意去将就谁。

心理学家曾经说过：只有会珍爱自己的人，才更懂得爱人。

因为人如果连自己都爱不好，如何有更多的能量去爱别人！连你自己都不够爱自己，怎么能奢望别人？

所以，学会珍爱自我，关照自己的感受，这样你才能活出幸福的模样。

06、回复姓氏为什么要免贵？

在夏商周之时，姓氏分而为二，男子称氏，女子称姓。《通志·氏族略》有云："贵者有氏，贱者有名无氏。"姓用来区别婚姻，同氏不同姓可通婚，同姓不同氏不可通婚。秦统一以后，姓氏合二为一。

因姓氏还是贵者，所以往往要问"贵姓"，而有人问"贵姓"，才能回答"免贵姓某"。当然，如果你姓张和姓孔，你就不需要回答免贵了，因为这是老天爷和孔圣人的姓噢。

要少而精

国画有花鸟、山水、人物等，画法也有工笔、写意、工写结合等，而老年人往往兴趣多样，都想去尝试一下，结果适得其反，因为老年人毕竟精力有限。要集中精力学会一两种物象，如学花卉，可先画梅花，学好了再画杏、桃、梨等。也可举一反三，等学到一定程度后再 求专精于新品。

要勇于创作，敢于创新

绘画是对于生活实际与艺术的再创造，它源于生活又高于生活。当我们掌握了绘画技法，具备创作条件，就应探索创新，由浅入深逐步前进。不能因循守旧，力求在继承的基础上求新、求变，创作出属于自己的更新的作品来。